Perut Kembung, Begah dan Terasa Tidak Nyaman? hal tersebut bisa disebabkan oleh gangguan pada organ lambung. Lalu cara mengatasinya bagaimana ?

  • Makan teratur setiap hari
  • Tidak membebani kerja lambung dengan tidak makan berlebihan, minum terlalu banyak air dan memilih makanan yang mudah dicerna (ketan, susu dan makanan terlalu berminyak cenderung sulit dicerna)
  • Menghindari makanan/minuman pemicu asam lambung: kopi, soda, alkohol, pedas dan asam
  • Menghindari stres dan kelelahan fisik
  • Istirahat cukup setiap hari, dengan tidur sekurangnya 7-8 jam sehari
  • Hindari merokok dan asap rokok
  • Jangan berbaring setelah makan dan memakai pakaian ketat.

Perut Kembung, Begah dan Terasa Tidak Nyaman

Perut kembung dan tidak nyaman bisa disebabkan oleh banyak hal dan salah satunya karena makanan pedas dan asam. Penyakit ini bisa muncul selama makan, di sela-sela waktu makan dan setelah makan. Selain dengan cara diatas anda bisa menerapkan konsumsi makanan sehat dibawah ini agar terhindar dari perut kembung.

Mengkonsumsi pepaya

Buah berwarna oranye ini menjadi salah satu buah yang dapat membuat perut nyaman. Rutin konsumsi buah pepaya dapat membantu lancarkan pencernaan, redakan gangguan pencernaan dan juga membantu cegah sembelit. Ada enzim yang terdapat dalam buah pepaya yaitu enzim papain dan shymopapain yang membantu memecah prtein dan menenangkan perut dengan mempromosikan lingkungan asam yang sehat.

Itulah sedikit ulasan mengenai perut kembung, terimakasih telah berkunjung dan semoga bermanfaat. Silakan KLIK DISINI bagi anda yang ingin mengetahui pengobatan perut kembung.

Salam sehat

Baca juga : http://infogamat.com/healing-crisis-obat-darah-tinggi-jelly-gamat-qnc/

By : infogamat.com

Perut Kembung, Begah dan Terasa Tidak Nyaman?